Moni sanoo vastaanotolla: ”Minulla on todella kuiva iho.” Mutta aina kyse ei ole varsinaisesti kuivasta ihosta. Joskus kyse voi olla heikentyneestä ihon suojabarriääristä. Näiden kahden erottaminen toisistaan on tärkeää, sillä niiden hoito ei ole täysin sama asia. Mitä kuiva iho tarkoittaa? Kuiva iho tuottaa luonnostaan vähemmän talia. Tyypillisiä merkkejä ovat: Kuivuus voi olla osittain myös […]
Rosacea eli ruusufinni on yleinen ihon tulehduksellinen tila, joka näkyy usein kasvojen punoituksena, kuumotuksena, pintaverisuonina ja toisinaan myös näppylöinä. Moni rosaceasta kärsivä huomaa, että oireet vaihtelevat. Välillä iho voi olla lähes rauhallinen, ja toisinaan pienikin asia saa sen reagoimaan voimakkaasti. Ayurvedan näkökulmasta rosacea ei ole pelkästään ihon ongelma. Se nähdään usein merkkinä siitä, että kehossa […]
Oletko huomannut, että kiireisinä aikoina iho muuttuu kuivemmaksi, sameammaksi tai herkemmäksi? Et kuvittele sitä. Stressi näkyy ihossa yllättävän nopeasti. Iho ja hermosto ovat yhteydessä Iho ja hermosto kehittyvät jo sikiövaiheessa samasta alkukudoksesta. Siksi ne ovat yhteydessä toisiinsa koko elämän ajan. Kun hermosto kuormittuu, myös iho reagoi. Stressin aikana elimistö siirtyy selviytymistilaan. Tällöin keho priorisoi: Ihon […]
Moni kuulee sanan ayurveda ensimmäistä kertaa ihonhoidon yhteydessä ja pohtii, mitä sillä oikeastaan tarkoitetaan. Ayurveda on tuhansia vuosia vanha intialainen terveysjärjestelmä, jonka nimi tarkoittaa suomeksi ”elämän tiedettä”. Ayurvedassa ihmistä tarkastellaan kokonaisuutena: kehoa, mieltä, elämäntilannetta, ruoansulatusta, unta ja ympäristöä ei eroteta toisistaan. Myös iho nähdään osana tätä kokonaisuutta. Iho kertoo enemmän kuin vain ihon tilanteesta Ayurvedan […]
Mikroneulaus kasvoille – kenelle se sopii Iho ei uusiudu loputtomasti samalla voimalla.Ikääntyminen, stressi, hormonaaliset muutokset ja ympäristökuormitus hidastavat kollageenin tuotantoa – ja iho alkaa näyttää väsyneeltä. Mikroneulaus on yksi tehokkaimmista tavoista aktivoida ihon omaa korjausmekanismia luonnollisesti. Mutta kaikille se ei ole oikea ensimmäinen askel. Mitä mikroneulaus tekee iholle? Mikroneulauksessa ihoon tehdään hallittuja, erittäin pieniä mikrokanavia, […]
Ylikuormitus näkyy ihossa – miten stressi vaikuttaa kehoon ja mitä sille voi tehdä? Nykyajan arki on monelle jatkuvaa suorittamista. Työ, perhe, vastuut, aikataulut, huoli läheisistä – ja kaiken keskellä pitäisi vielä voida hyvin. Mutta kun kuormitus pitkittyy, keho alkaa puhua. Ja usein se puhuu ihon kautta. Mitä ylikuormitus tekee kehossa? Stressi ei ole pelkkä tunne. […]
Tasapainon palauttamisen taito Ayurveda tarjoaa kokonaisvaltaisen lähestymistavan terveyteen, toipumiseen ja pitkäikäisyyteen. Sen perusajatus on yksinkertainen: terveys syntyy tasapainosta, ja sairaus on merkki siitä, että tasapaino on järkkynyt. Monelle ayurvedinen matka alkaa kevyesti, esimerkiksi kotona tehtävällä kitchari-puhdistuksella ( vähän kuin riisipata) tai lämpimän veden juomisella. Nämä edellä mainitut kitchari ja lämmin vesi antavat keholle lepoa, tukevat […]
Terve ja hehkuva iho – ilman oikoteitä, mutta lempeästi Toive sileästä, kosteutetusta ja hyvinvoivasta ihosta ei ole harvinainen. Moni meistä etsii sitä oikeaa voidetta, puhdistusta tai rutiinia, joka toisi näkyviä tuloksia. Totuus on kuitenkin yksinkertainen – mutta ei aina helppo: iho ei muutu hetkessä. Ihon terveys rakentuu pienistä valinnoista, säännöllisyydestä ja siitä, miten tuemme koko […]
Oletko kokeillut ”kaikkea” ihosi hoidossa ja silti sinusta tuntuu, kuin iho ei huolisi vastaan mitään tai aina tapahtuu jotakin ”jännittävää” ja odottamatonta. Tuntuuko sinusta, että hoidat ihoasi, mutta ihosi pysyy kuivana, kireänä ja yliherkkänä? Ravinto ja ihoRavinnolla on merkitystä kaikkeen ihmisen kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa. Ravintoterapeutti ja kaverini Hanna Huttunen lainaa Kiputus-kirjassaan lääketieteen isä Hippokrateksen sanontaa, että […]
Rosacea eli ruusufinni -iho voi olla haastava ja hämmentävä ihon ongelma.Iho lehahtelee, punoittelee ja punoittaville alueille tulee näppylöitä.Ruusufinni on erityisesti keski-ikäisten vaaleiden naisten ihon epätasapainotila.Rosacea on krooninen ihon ongelma, jonka kanssa voi oppia tulemaan toimeen.Ruusufinnin syitä ei täysin tunneta, mutta siihen liittyy vahva perinnöllinen taipumus.Laukaisevia tekijöitä ruusufinnin syntyyn voivat olla UV-säteily ja siltä suojaamattomuus. Ääriolot, […]
