Mitä ayurveda on ihonhoidossa?

Moni kuulee sanan ayurveda ensimmäistä kertaa ihonhoidon yhteydessä ja pohtii, mitä sillä oikeastaan tarkoitetaan.

Ayurveda on tuhansia vuosia vanha intialainen terveysjärjestelmä, jonka nimi tarkoittaa suomeksi ”elämän tiedettä”. Ayurvedassa ihmistä tarkastellaan kokonaisuutena: kehoa, mieltä, elämäntilannetta, ruoansulatusta, unta ja ympäristöä ei eroteta toisistaan.

Myös iho nähdään osana tätä kokonaisuutta.

Iho kertoo enemmän kuin vain ihon tilanteesta

Ayurvedan mukaan iho ei ole irrallinen elin, vaan se heijastaa usein sitä, mitä kehossa tapahtuu syvemmällä.

Esimerkiksi:

• jatkuva stressi voi näkyä herkkyytenä ja kuivuutena
• ruoansulatuksen epätasapaino voi näkyä epäpuhtauksina
• univaje voi näkyä sameutena ja väsymyksen merkkeinä
• pitkään jatkunut kuormitus voi näkyä ihon elottomuutena

Siksi ayurvedisessa ihonhoidossa ei keskitytä pelkästään ihon pintaan.

Kolme doshaa ja iho

Ayurvedassa puhutaan kolmesta doshasta:

Vata

• kuiva, herkkä ja ohut iho
• ensimmäiset ikääntymisen merkit näkyvät usein aikaisemmin
• reagoi helposti stressiin

Pitta

• herkkä punoitukselle ja tulehduksille
• voi kärsiä rosaceasta tai kuumotuksesta
• reagoi helposti kuumuuteen

Kapha

• vahva ja usein hitaammin ikääntyvä iho
• taipumus tukkeumiin ja rasvoittumiseen
• iho säilyttää kosteutta hyvin

Useimmat ihmiset eivät kuitenkaan ole vain yhtä tyyppiä, vaan yhdistelmä useampaa doshaa.

Mitä ayurvedinen ihonhoito käytännössä tarkoittaa?

Ayurvedinen ihonhoito voi sisältää esimerkiksi:

• yksilöllisen ihoanalyysin
• elämäntapojen tarkastelua
• ruokailurytmin huomioimista
• stressin vaikutusten tunnistamista
• kasvohoitoja, jotka tukevat sekä ihoa että hermostoa

Tavoitteena ei ole täydellinen iho.

Tavoitteena on tasapaino.

Kun keho voi paremmin, iho seuraa usein mukana.

Ayurveda ja nykyaikainen ihonhoito

Ayurveda ei tarkoita modernin ihonhoidon hylkäämistä.

Parhaimmillaan ayurvedinen ajattelu ja nykyaikainen ihonhoito täydentävät toisiaan.

Ihoa voidaan hoitaa tehokkaasti samalla, kun huomioidaan myös:

• uni
• palautuminen
• ravitsemus
• stressi
• elämäntilanne

Monesti juuri tästä kokonaisuudesta löytyy avain pitkäkestoisiin tuloksiin.