Kuiva iho vai heikentynyt ihon suojabarriääri?
Moni sanoo vastaanotolla:
”Minulla on todella kuiva iho.”
Mutta aina kyse ei ole varsinaisesti kuivasta ihosta.
Joskus kyse voi olla heikentyneestä ihon suojabarriääristä.
Näiden kahden erottaminen toisistaan on tärkeää, sillä niiden hoito ei ole täysin sama asia.
Mitä kuiva iho tarkoittaa?
Kuiva iho tuottaa luonnostaan vähemmän talia.
Tyypillisiä merkkejä ovat:
- kiristävä tunne
- karheus
- hilseily
- hienot juonteet
- kosteuden puute
Kuivuus voi olla osittain myös perinnöllinen ominaisuus.
Ayurvedassa kuiva iho liittyy usein vata-doshaan.
Mikä on ihon suojabarriääri?
Ihon suojabarriääri on ihon uloin suojakerros.
Sen tehtävänä on:
- pitää kosteus ihossa
- suojata ulkoisilta ärsykkeiltä
- ehkäistä tulehduksia
- ylläpitää ihon tasapainoa
Kun suojabarriääri heikkenee, iho alkaa menettää kosteutta tavallista nopeammin.
Mistä tunnistaa heikentyneen suojabarriäärin?
Tyypillisiä merkkejä ovat:
- punoitus
- kirvely
- kiristävä tunne
- herkistyminen
- tuotteiden aiheuttama pistely
- reaktiot, joita ei aiemmin ollut
Moni kuvailee tunnetta näin:
”Iho tuntuu kuivalta, mutta mikään voide ei tunnu auttavan.”
Mikä voi heikentää suojabarriääriä?
Yleisiä syitä ovat:
- liian voimakkaat puhdistustuotteet
- liiallinen kuorinta
- stressi
- univaje
- vuodenaikojen vaihtelut
- ikääntyminen
Mitä ayurveda sanoo?
Ayurvedan näkökulmasta iho heijastaa usein koko elimistön tilaa.
Siksi ihonhoidon lisäksi huomioidaan:
- uni
- palautuminen
- ruokailu
- stressitaso
- hermoston hyvinvointi
Jos keho käy jatkuvasti ylikierroksilla, myös iho voi menettää kykyään suojautua ja uusiutua.